L-Triptofan diperlukan untuk pertumbuhan normal pada bayi dan untuk keseimbangan nitrogen pada orang dewasa, yang tidak dapat disintesis dari zat yang lebih mendasar pada manusia dan hewan lain, menunjukkan bahwa ini hanya diperoleh melalui asupan protein triptofan atau yang mengandung triptofan untuk tubuh manusia, yang banyak terdapat pada coklat, oat, susu, keju cottage, daging merah, telur, ikan, unggas, wijen, almond, soba, spirulina, dan kacang tanah, dll. Dapat digunakan sebagai suplemen nutrisi untuk digunakan sebagai antidepresan, anxiolytic, dan bantuan tidur.